Откуда берутся решения: аттракторы мышления

Куда ты попал и что с этим делать?

Не секрет, что мысли и мышление — это процесс, происходящий в голове, а не в другом месте. Но как это точно происходит, задумываешься не часто. Вот как я это вижу на сегодня.

Если не углубляться в различные доли мозга, то мышление, мысли и решения — это активность нейронов в разных областях. И чем чаще активируется конкретный паттерн нейронов, тем легче он активируется в следующий раз — вот такая база. А чем легче активируется паттерн, тем более привычным во внешнем мире становится поведение, или ощущения, или порядок мыслей для человека.

С точки зрения механизма абсолютно не важно, приятное это переживание или нет, хорошая это стратегия или нет — паттерн просто становится привычным, и его активация требует намного меньших усилий. Единственное — на сильных эмоциях мозг учится резче, поэтому травма прилипает сильнее, чем нейтральный опыт. Тут в пример: когда выигранный стек становится нормой, а очередной проигранный бьёт только сильнее. Но сам механизм при этом тот же.

И наоборот: чтобы активировать НОВЫЙ паттерн мышления или поведения в том же контексте, нужно приложить массу усилий, потому что нейронная дорога к старому уже протоптана.

Вот эта протоптанность и создаёт аттрактор — состояние, в которое система соскальзывает по такой дороге сама, без усилий. Тут стоит обозначить определение аттракторов — это не трактор 🙂, т.е. не физическая вещь, а состояние, к которому стремится любая динамическая система без усилий. В обычной жизни можно сказать, аттрактор — это привычное поведение человека, а в контексте мозга это привычное состояние, в котором мы живём, мыслим и видим мир и покер.

Возможно тут сложновато, но суть простая. Если человек разобрался, какой у него аттрактор в интересующем направлении, то при попытке построить новый он сможет вовремя замечать, когда свалился в старый и подкрепил его в очередной раз.

В общем, строительство новой системы мышления — это не разовый опыт, это навсегда и на постоянный контроль, иначе шанс изменений категорически мал. Это касается как жизни, так и покера, и стратегий.

Имеет смысл задуматься, какие есть аттракторы в ключевых для тебя сферах жизни — то есть в какое поведение или мысли ты постоянно скатываешься, но при этом есть желание это изменить.

Следующим шагом — выписать для себя новую модель состояния. Это могут быть мысли или поведение, и крепкая логика, почему именно для тебя это важно сделать. После этого следить за собой станет осмысленнее — будет понятно, что именно ловишь и зачем.